蔬菜均有高的維他命，能滿意人體必需的影響，這些，朋友們都一致性相信蔬菜是身心健康的的，于是乎，為著身心健康的或瘦肉，不多人更把蔬菜當作是午晚餐來吃呢!但，你懂得嗎，會有一些蔬菜絕對是不能夠空著胃部吃，不能可以會對機體帶來一定的的輸出，弄巧反拙。
之下水果水果都難以空腹吃吃：
●芒果
低聚蔗糖分子量高達百分之八十，高密度的低聚蔗糖會激刺胰腺形成豐富的胰島素，將機體應有的提子糖分離變為。之所以，若飯前吃豐富荔技，而攝入量過大低聚蔗糖，極易誘發肝部來不抵變為而累積在機體，以至于人出來頭暈嘔吐、心慌胸悶、臉蛋臉色蒼白、暈闕等低血壓的病狀。
●火龍果
包含較多的鎂因素，空著小肚吃會使人能體中的鎂顯得突然攀升，破碎我們身體鮮血中的鎂、鈣的平衡性，對先天之精管引起調節的意義。
●番茄
富含較多的多糖、單寧酸，這個物可能與胃酸過多所產生物理反饋，使它出來幾個不易于溶解度的物，并在腸胃沉積成胃結石，吸引腸胃疾病癥狀。
●黃梨
所含的蛋白質轉換酵素粉多，空腹吃動態下，胃里 沒有不管什么蛋白質食物內搭，方便直接的對胃出現微弱的激刺，出現胃壁撞傷。額外，藥用黃梨以往，較為好用的是用淡建議使用淡鹽水配合水浸泡時候才藥用。
●柿子
含帶柿膠酚、膠質、多糖及可陰離子型有界劑等會和胃酸過多會發生反映的化學物質，飯前吃應該促使心窩痛、嘔心、頭暈嘔吐、胃擴展、胃糜爛，或者是胃脫落、胃大量出血等較為嚴重的的腹部急病。
