世界公認最健康的十大類水果

作者：佚名 | 新聞來源：轉載 | 添加時間：2017年06月26日

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其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補(bu)充人體足夠(gou)的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減(jian)肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只(zhi)吃(chi)蘋果，號稱(cheng)“蘋果日”。

某位剛加坡人個人小結了萍果的入皂技術：腹型身體肥胖者吃甜萍果，高血糖吃酸萍果，解排便不暢吃熟萍果，治消化異常情況異常情況吃生萍果。萍果膳食纖維豐富多樣，能游泳健身、預防、療疾。科學試驗證實：高血糖用戶宜吃酸萍果；防止心力管病和腹型身體肥胖癥則要選擇甜萍果；的治療排便不暢時可吃熟萍果;睡前吃鮮萍果，可驅除耳鼻喉內沙門氏菌，緩解腎臟技能;生萍果榨成汁可防止感冒咳嗽和嗓子發啞；萍果泥加熱后入皂，是患兒與年紀人消化異常情況異常情況的好藥方。放在蘋果手機在這之后的是杏，第二相互之間是小米蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、桃子、越橘、匍萄柚和紫匍萄。想一想相互之間的優點有哪些以下的：

第二名：杏，含有(you)豐富的(de)β胡羅(luo)卜素，能很好地幫助人(ren)攝(she)取維生素A。

第三名：香蕉，鉀(jia)元素的含(han)量很(hen)高(gao)，這對人(ren)的心臟和(he)肌(ji)肉(rou)功能(neng)很(hen)有好處。

第四名：黑莓，同等重量黑莓(mei)中纖維物質的含量是其他水果的3倍(bei)多，毫(hao)無疑問對心臟健康有幫助(zhu)。

第五名：藍莓，是種(zhong)特別的(de)(de)水果，多(duo)吃藍莓可減少(shao)尿(niao)路感(gan)染的(de)(de)幾(ji)率。

第六名：甜瓜，維(wei)生(sheng)素(su)(su)A和(he)C的(de)含量都很高(gao)，是補充維(wei)生(sheng)素(su)(su)的(de)理想食品(pin)。

第七名：櫻桃，能(neng)幫(bang)助人(ren)保護心臟健康。

第八名：越橘，能幫助(zhu)減少尿(niao)路感染的(de)幾率。

第九名：葡萄柚，維生素C的(de)含量很高(gao)。

第十名：紫葡萄，其類(lei)黃酮等物(wu)質能對心臟提供三重保護。